© Pixabay
Er is echt een app voor alles, zelfs apps om je gezondheid te verbeteren. Een recent onderzoek wees uit dat mensen die fitnessapps gebruiken veel actiever zijn dan niet-gebruikers en dat ze zelfs een lagere BMI hebben. De onderzoeker concludeert dat apps gebruikers kunnen helpen om obstakels te overwinnen, zoals gebrek aan begrip en gebrek aan planning in hun streven.
Als je dit jaar je gezondheid wil verbeteren (en dat is terecht!), kunnen deze hoog aangeschreven gezondheids- en fitnessapps je helpen op de hoogte te blijven, gefocust te blijven en een routine aan te houden.
Neem een Sim Only abonnement
Allereerst is het een aanrader om een goed Sim Only abonnement te nemen. Waarom? Omdat je dan het meeste uit de onderstaande apps kunt halen, zodat je meer kans maakt om daadwerkelijk je gezondheid te verbeteren. Je Sim Only abonnement zorgt er namelijk voor dat je altijd toegang hebt tot het mobiele netwerk, waardoor je overal en nergens internet kunt gebruiken. Hierdoor kun je dus ook altijd de volgende apps gebruiken!
Headspace
Bewegen is belangrijk, dieet is belangrijk, maar hoe zit het met mentale gezondheid? Headspace is de toonaangevende meditatie-app die er is. Naarmate meer en meer onderzoeken de voordelen van meditatie aantonen , maakt Headspace het starten met meditatie eenvoudiger dan ooit. Headspace biedt begeleide meditaties die helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de focus. De app kan je zelfbewustzijn vergroten en een groter gevoel van perspectief bieden.
Fooducate
Deze boodschappen-app helpt je om etenswaren met de beste voedingswaarde te vinden terwijl je winkelt. Scan gewoon de barcodes van meer dan 250.000 voedingsmiddelen in hun database en Fooducate vertelt je hoe goed die voedingsmiddelen zijn. Wat zijn de criteria voor “goed eten”? Fooducate houdt rekening met totale calorieën, vezels, suikergehalte, vitaminen, mineralen en meer. Begin je beter te voelen over voedselkeuzes zonder het giswerk.
Sleep Cycle
Voldoende slaap krijgen is een van de beste dingen die je kunt doen voor je algehele gezondheid. Sleep Cycle helpt gebruikers niet alleen om elke nacht voldoende slaap te krijgen; de app kan je zelfs helpen om aan de goede kant van het bed wakker te worden. Met behulp van geluids- en bewegingsanalyse tijdens de nacht, houdt Sleep Cycle je slaapcycli bij en zorgt ervoor dat je wakker wordt tijdens je lichtste slaapcyclus. Stel je alarm in binnen een tijdsbestek van 30 minuten en Sleep Cycle wekt je op een optimaal tijdstip binnen dat tijdsbestek.
MyFitnessPal
Met meer dan 15 miljoen gebruikers wordt MyFitnessPal consequent gerangschikt onder de beste gezondheidsapps. MyFitnessPal helpt gebruikers te leren hoe ze de calorieën en voedingsstoffen in hun dieet in balans kunnen brengen. Meer dan 5 miljoen voedingsmiddelen worden bewaard in de MyFitnessPal-database en de gratis app bevat zelfs een barcodescanner en receptenimporter voor eenvoudige tracking.
Als je je gezondheid wil verbeteren, is het een aanrader om de bovenstaande apps te downloaden op je mobiel. Neem dan ook nog een Sim Only abonnement zodat je nog meer kans hebt op succes in je reis naar een betere gezondheid!
Meer informatie